Équilibre hormonal et digestion apaisée après 35 ans

Après 35 ans, les variations hormonales et les changements métaboliques influencent directement le poids, l’énergie et la digestion.

Je vous aide à comprendre ces mécanismes et à mettre en place une stratégie nutritionnelle personnalisée pour retrouver un équilibre hormonal durable, une digestion apaisée et un poids stable.

Ce que je peux vous aider à résoudre

Après 35 ans, les équilibres hormonaux et métaboliques évoluent naturellement.
Certaines manifestations peuvent apparaître ou s’intensifier et nécessitent une approche nutritionnelle adaptée.

Je vous accompagne notamment dans les situations suivantes :

Déséquilibres hormonaux

Syndrome prémenstruel marqué
Cycles irréguliers
Symptômes de périménopause
Troubles associés au Syndrome des ovaires polykystiques

Troubles métaboliques et glycémiques

Résistance à l’insuline
Fringales sucrées récurrentes
Fatigue post-prandiale
Difficulté à stabiliser la glycémie

Gestion du poids et composition corporelle

Prise de poids abdominale
Difficulté à perdre du poids malgré des efforts alimentaires
Métabolisme ralenti

Troubles digestifs fonctionnels

Ballonnements
Transit irrégulier
Inconfort digestif
Sensibilités alimentaires

Fatigue chronique et baisse d’énergie

Manque d’énergie persistant
Sensation d’épuisement malgré le repos
Difficulté de récupération

L’objectif est d’identifier les déséquilibres sous-jacents (glycémie, inflammation, stress, composition corporelle, microbiote) afin de mettre en place un accompagnement nutritionnel personnalisé, cohérent avec votre situation médicale et votre physiologie.

Chaque prise en charge repose sur une analyse globale et individualisée.

Je prends rendez-vous

Sarah

"5 Etoiles n'est pas suffisant
Je recommande à 200% !
Émilie m'a aidée alors que je n'avais plus aucune solution. Elle est pétillante et très à l'écoute. Elle a un mode de fonctionnement différent de ce que j'ai pu connaître et aujourd'hui grâce à elle. J'ose enfin apercevoir le bout du tunnel ! Donc encore Merci !!"

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